Inhouse-Seminar
Selbstfürsorge, die in den Dienstplan passt
Kleine Schritte mit spürbarer Wirkung
Selbstfürsorge darf keine weitere Aufgabe sein, an der Menschen im Stress scheitern. Sie beginnt mit Wahrnehmung und mit kleinen Entscheidungen, die auch zwischen Übergabe, Klingel und Dokumentation möglich sind.
Darum geht es
Selbstfürsorge darf keine weitere Aufgabe sein, an der Menschen im Stress scheitern. Sie beginnt mit Wahrnehmung und mit kleinen Entscheidungen, die auch zwischen Übergabe, Klingel und Dokumentation möglich sind. Dieses Seminar verbindet verständliches Wissen mit ehrlicher Reflexion und Übungen, die sich auch in einem vollen Arbeitsalltag umsetzen lassen.
Nach dem Seminar können die Teilnehmenden
- Selbstfürsorge von Selbstoptimierung unterscheiden
- eigene Bedürfnisse schneller wahrnehmen
- kurze Regenerationsmomente im Alltag nutzen
- Übergänge zwischen Arbeit und Freizeit bewusster gestalten
- einen realistischen persönlichen Selbstfürsorgeplan entwickeln
Inhalte
- Mythen über Selbstfürsorge
- Energiegeber und Energieräuber
- Mikropausen und bewusste Übergänge
- Selbstmitgefühl statt innerem Leistungsdruck
- Regeneration nach emotional belastenden Diensten
- persönliche Anker für den Arbeitsalltag
Arbeitsweise
Leicht verständliche Impulse, praktische Übungen, ehrliche Reflexion und ein Transfer, der sich an der tatsächlichen Lebens- und Arbeitssituation orientiert.
Passt dieses Seminar zu Ihrer Einrichtung?
In einem kurzen Vorgespräch klären wir Zielgruppe, Umfang und gewünschte Wirkung – unverbindlich und ohne Vorbereitung Ihrerseits.